lifestyle

Nie zwalniam tempa!

Codziennie wstaję o godz. 6, a kładę się spać przed północą. Czasami nie mam siły na nic. W piątek wieczorem rzucam torbę na łóżko i z miejsca zasypiam, a w sobotę, gdy dzwoni budzik na trening, najpierw pół godziny zastanawiam się nad sensem życia :D Mój kalendarz nawet w weekend jest wypełniony obowiązkami. Nie pamiętam,… Czytaj dalej Nie zwalniam tempa!

odżywianie

Co jedzą piłkarze? Tomasz Zahorski

Tomasz Zahorski występował w polskiej Ekstraklasie i w niemieckiej Bundeslidze. Od jesieni 2013 roku mieszka w Stanach Zjednoczonych. Wystąpił również w trzynastu spotkaniach reprezentacji Polski. Był na Mistrzostwach Europy w Austrii i Szwajcarii w 2008 roku. Kibicowałam mu z trybun, gdy w latach 2007-2011 strzelał bramki dla Górnika. Osobiście poznałam później, gdy wiosną 2013 wrócił na… Czytaj dalej Co jedzą piłkarze? Tomasz Zahorski

trening

Więcej znaczy lepiej!

Na siłowni spędzam codziennie około czterech/pięciu godzin. Siłą rzeczy przyglądam się więc temu, jak ćwiczą inni klubowicze. Generalnie staram się nie wtrącać w to, co robią. O ile nie popełniają fatalnych błędów technicznych, które mogą zaważyć na ich zdrowiu, bo wobec tego nie mogą po prostu przejść obojętnie. W każdym razie, co zauważam? Ludzie stoją… Czytaj dalej Więcej znaczy lepiej!

zdrowie

Zdrowa „cola”

Swego czasu pisałam Wam o moich problemach z nieszczelnością i zespołem jelita drażliwego (zobacz tutaj), które wpływały nie tylko na moje samopoczucie, totalny brak sił i chęci do życia, ale i spowolnienie metabolizmu oraz częste choroby. Lekarze wypisywali mi kolejne antybiotyki, obniżając dodatkowo ilość fizjologicznych bakterii w jelicie i wyciszając na chwilę problem, który wracał ze… Czytaj dalej Zdrowa „cola”

odżywianie

Nie bójmy się jajek!

Wielkanoc nieodłącznie kojarzy się z jajkami. Na miękko. Na twardo. Jajecznica ze szczypiorkiem. Omlet z warzywami. Sadzone. W koszulce. Po benedyktyńsku. Od wyboru do koloru. Po świętach unikamy jednak jajek. Boimy się bowiem wysokiego cholesterolu i wszystkich konsekwencji z nim związanych. Tymczasem, to kolejny mit powtarzany przez lata, który nie ma nic wspólnego z rzeczywistością.… Czytaj dalej Nie bójmy się jajek!