Żyj zdrowo, bądź aktywny!

Jak wielokrotnie to już tutaj podkreślałam, priorytetem dla każdego trenera powinno być zdrowie podopiecznych. Moim zdaniem współpracę z nowym klientem powinno się rozpoczynać od gruntownego wywiadu zdrowotnego, na podstawie którego trener personalny powinien skierować swojego podopiecznego na określone badania krwi i moczu i w razie potrzeby do odpowiedniego specjalisty.

rys_silownia_rys. Wilq

Właśnie dzięki mojemu trenerowi półtorej roku temu zrobiłam badania i wykryłam niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Wiadomo, później drążyłam już sama temat dalszej mojej diagnostyki, ale każde badania pokazywałam Sebastianowi i konsultowałam z nim wyniki. Nie wiem, czy sama wpadłabym na to, aby gruntownie się przebadać. Jestem mu za to niesamowicie wdzięczna.

tre10

Zawsze na początku współpracy proszę o wypełnienie kilkustronicowej ankiety, by jak najwięcej dowiedzieć się o stanie zdrowia, wyglądzie, nawykach żywieniowych, problemach zdrowotnych nowego podopiecznego.

Ja również przywiązuję dużą uwagę do zdrowia moich podopiecznych. Niestety, coraz więcej osób zmaga się z niedoczynnością tarczycy, Hashimoto, insulinoopornością, Zespołem Policystycznych Jajników, czy wyczerpaniem nadnerczy, niedoborami witamin i minerałów. W tych wypadkach schematy postępowania, które sprawdzają się u zdrowych osób, nie przynoszą żadnych korzystnych rezultatów.

Konieczny jest spersonalizowany plan żywieniowy i treningowy. Odpowiednia dieta to taka, która  uwzględnia specyficzne potrzeby naszego organizmu. Dla jednej osoby najistotniejsze może być wyregulowanie gospodarki lipidowej, dla innej ważniejsze będzie zapewnienie optymalnej dostawy mikroelementów. Innymi słowy, dieta osoby otyłej będzie się znacznie różnić od diety sportowca. U niektórych osób priorytetem może być natomiast wyleczenie lub wyrównanie istniejących schorzeń. Nasze ciało często wysyła nam sygnały o tym, że nie funkcjonuje tak, jak powinno. Mogą nimi być m.in. nieprawidłowa lub nagle zmieniająca się masa ciała, ciągłe uczucie niestrawności, problemy z ciśnieniem i rytmem serca, przewlekłe zmęczenie bądź nawracające infekcje czy wreszcie zła kondycja skóry, paznokci i włosów. Wiele z nich ma związek ze źle dobraną dietą. Wyjaśnienie przyczyn wymienionych objawów, jak i – co równie istotne – komunikat poprzedzający ich wystąpienie znaleźć można w wynikach badań laboratoryjnych.

Badania to dla mnie absolutna podstawa. Listę zalecanych przeze mnie do zrobienia możecie znaleźć tutaj. Dobre wyniki, po ich konsultacji  z lekarzem lub trenerem personalnym i dietetykiem, dają „zielone światło” dla zmiany trybu życia i diety na zdrowsze – bo zawsze może być lepiej. Niepokojące, stanowią ostrzeżenie i wskazówkę, do jakiego specjalisty udać się po pomoc.

Mogę tylko żałować, że lekarze niechętnie wypisują skierowania na badania, a wiele osób nie chce „marnować” kilkuset złotych, aby się przebadać prywatnie. Oczywiście, na podstawie samych symptomów potrafię już wywnioskować wiele problemów zdrowotnych, a dzięki swojemu doświadczeniu wiem, jakie należy podjąć kroki (a jak nie wiem, to drążę i szukam informacji). Lepiej jednak mieć czarno na białym, czego tak naprawdę potrzebuje nasz organizm. Ucieszyłam się więc, kiedy dowiedziałam się o akcji „Żyj zdrowo, bądź aktywny” organizowanym przez laboratorium medyczne „Diagnostyka”. Dzięki niej możemy wykonać większość koniecznych badań z aż 60% rabatem i jednocześnie wziąć udział w losowaniu nagród.

grafika Żyj zdrowo 600x400

Do wyboru mamy dwa pakiety: podstawowy „Żyj zdrowo, bądź aktywny”, który  służy ogólnej ocenie stanu zdrowia oraz pakiet poszerzony „Żyj zdrowo, bądź aktywny Plus+”, który pogłębia i uszczegóławia tę diagnostykę, wskazując przyczyny obserwowanych zaburzeń.

Pakiet „Żyj zdrowo, bądź aktywny”

diagnostyka4

Wyniki badań laboratoryjnych z pakietu odpowiedzą przede wszystkim na pytanie czy decyzje o zmianie diety lub wzmożonym wysiłku można wprowadzać w życie natychmiast, czy po pewnym przygotowaniu organizmu i czy powinno dojść do wstępnej konsultacji lekarskiej. Dla dietetyka będą sugestią do zalecenia odpowiedniej diety, koniecznej dla skorygowania otyłości (lipidogram, GGTP, kwas moczowy).

Zaproponowane w pakiecie badania mają charakter badań przesiewowych dla wielu chorób.
Niezależnie od decyzji co do zmiany stylu życia, obraz morfologii krwi stanowi istotną informację o wydolności organizmu (np. ewentualnej anemii), istnieniu stanów zapalnych, oraz ewentualnych zaburzeniach odporności. Dobór kolejnych badań z pakietu pozwala na: ocenę metabolizmu organizmu (w tym badanie wydolności tarczycy i wątroby), a także metabolizmu lipidów, istotnego w ocenie ryzyka chorób sercowonaczyniowych, oraz metabolizmu białek. Prawidłowy poziom magnezu zmniejsza ryzyko wystąpienia skurczy po intensywnym wysiłku fizycznym. Badania z pakietu pozwalają także na wykluczenie cukrzycy oraz uczulenia na gluten.

Pakiet „Żyj zdrowo, bądź aktywny Plus+”

diagnostyka3

Badania zawarte w tym pakiecie służą dalszej diagnostyce, są pogłębieniem badań przesiewowych z pierwszego pakietu i pozwalają na sprecyzowanie przyczyn wcześniej stwierdzonych zaburzeń, tym samym na wprowadzenie odpowiedniego leczenia lub profilaktyki. W przypadku podjęcia decyzji o diecie, pozwalają na jej ukierunkowanie, przez wprowadzanie suplementacji określonych składników pokarmowych lub zmniejszenia ich spożycia.

Poziom hemoglobiny glikowanej wiąże się z diagnostyką i prowadzeniem cukrzycy, poziom homocysteiny – z zagrożeniem chorobami serca i naczyń, a przede wszystkim z gospodarką żelaza (wraz z poziomem kwasu foliowego i ferrytyny). Oznaczenia wapnia całkowitego i witaminy D są istotne m.in. dla oceny metabolizmu kości. Poziom równowagi elektrolitowej (Na i K) jest istotny w ocenie możliwości wydolności serca u osób z zaburzeniami krążenia oraz u osób zdrowych i aktywnych fizycznie.

Tym samym za dwa pakiety badań zapłacimy tylko 178zł, a nie 456zł. To ogromna różnica aż 278zł.

Pakiety badań są szczególnie polecane osobom, które chcą sprawdzić swoje zdrowie lub skontrolować efekty wprowadzonych zmian, są niezadowolone ze swojej obecnej wagi i kondycji, bezskutecznie walczą z nadwagą, planują rozpocząć lub zintensyfikować swoją aktywność fizyczną. Polecam je więc osobom, które dopiero rozpoczynają ze mną współpracę lub wcześniej nie miały odpowiednich środków finansowych na zrobienie badań.

Jak zdobyć zniżki na pakiety?

19

Wystarczy kliknąć tutaj i wypełnić krótki formularz, w tym odpowiedzieć na pytanie, dlaczego warto żyć zdrowo i aktywnie. Najbardziej kreatywne odpowiedzi są nagradzane!

nagrody

Każdy uczestnik akcji, który wypełni formularz zgłoszeniowy może wygrać cenne nagrody, w tym wczasy odchudzające, weekendy SPA (pojechałabym!) i pakiety konsultacji dietetyczno-trenerskich.

Więcej o nagrodach można przeczytać tutaj.

W odpowiedzi otrzymacie na podany w formularzu e-mail potwierdzenie udziału w akcji z kuponami do pobrania. Wystarczy je wydrukować i udać się do najbliższej placówki „Diagnostyki” poza punktami oznaczonymi, jako „partnerskie”.

Najbliższą placówkę można znaleźć tutaj.

Akcja trwa do końca czerwca. Kupony rabatowe obowiązują natomiast jeszcze przez cały lipiec.

O programie dowiedziałam się od jednej z moich podopiecznych, kiedy mówiłam jej, że znów muszę wydać tyle pieniędzy na badania. Wypisała za mnie formularz i tym sposobem dostałam maila z kuponami do druku. Skorzystam z nich już jutro! Jak już wspominałam ostatnio, wybieram się na pełny przegląd organizmu :) Za zaoszczędzone pieniądze mogę wykonać resztę potrzebnych mi badań, głównie hormonalnych.

Mam nadzieję, że promocja przekona Was do tego, by w końcu skontrolować swoje zdrowie lub rezultaty ciężkiej codziennej pracy w kuchni i na siłowni. Ze swojej strony chętnie pomogę w interpretacji wyników i ułożeniu odpowiedniego planu żywieniowego i treningowego. Zapraszam do współpracy :)

P.s. Z tego co dowiedziałam się ostatnio na konferencji w Warszawie (więcej tutaj), już w czerwcu w „Diagnostyce” będą dostępne panele nietolerancji pokarmowych zależnych od IgG. Jestem ciekawa cennika :)

Partnerem wpisu jest laboratorium medyczne „Diagnostyka”.
www.diagnostyka.pl

Advertisements

8 thoughts on “Żyj zdrowo, bądź aktywny!

  1. Pingback: Żyj zdrowo, bądź świadomy | JOANNA HAŚNIK

  2. Pingback: Hashimoto | JOANNA HAŚNIK

  3. Pingback: Zaburzenia metylacji | JOANNA HAŚNIK

  4. Hej :) mam problem dotyczący niestrawnośći..Od długiego,długiego czasu męczą mnie wzdęcia.Moj brzuch jest non stop wydety,(nawet gdy nic nie zjem)wielki,a w dodatku słyszę i odczuwam ,,bulgotanie” w jelitach oraz ból, szczególnie w prawym dolnym odcinku. Ostatnio ból potrafił zbudzić mnie nawet w nocy ze względu na tak duże wzdęcia. Zaczęło być to dla mnie tak uciązliwe, że sobie z tym nie radzę.Kiedyś non stop łykałam espumisan, ale to było bez sensu.Najgorsze albo i pocieszające jest to, że nie jestem z tym sama,bo moja siostra ma identyczny problem.Siostra probowała z tym walczyć i udała sie do lekarza pierwszego kontaktu(o jego podejściu nie bedę nawet wspominać) i wyprosiła skierowanie na usg jamy brzusznej, ktore nic nie wykazało. Lekarz przepisał jej ‚Kreon’ i zalecił dbać o dietę – tyle doradził. Jeśli chodzi o naszą diete, to staramy sie jesc zdrowo. Jeśli chodzi o przemiane materii, to również jest kiepsko (odwiedzając toaletę raz dziennie, to i tak jest dla nas duże szczęscie, bo bywa i tak, ze nie chodzimy po 2 dni. Wiem, ze są to na pewno problemy z trawieniem, tylko ja naprawde nie wiem od czego zacząć… Czy jakieś krople, tabletki, bo ocet się nie sprawdził :( Liczę na jakiekolwiek nakierowanie i z góry dziękuję!
    Pozdrawiam :)

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s