odżywianie

Power by fat

Jak już ostatnio pisałam tutaj, mój organizm jest obecnie w ketozie odżywczej. Oznacza to, że w mojej diecie królują tłuste mięsa i ryby, a także oleje i tłuszcze. Rodzina i znajomi obwieścili mi już rychły zawał, a panie sprzedawczynie w klepie mięsnym mówią, że jestem ich jedyną klientką, która życzy sobie najtłustsze kawałki i gardzi… Czytaj dalej Power by fat

odżywianie

Ketoza, czyli spalaj tłuszcz, jedząc tłuszcz

Po nieudanym eksperymencie z wprowadzeniem węglowodanów bezglutenowych do diety, o którym pisałam tutaj, początkowo zastanawiałam się nad przejściem na pełny protokół autoimmunologiczny. W końcu zdecydowałam się bowiem całkowicie wykluczyć z diety jajka, kawę i orzechy, co nie udawało mi się przez długi czas. Wcześniej stosowałam większość zasad protokołu (więcej tutaj), ale nie byłam w stanie zrezygnować z… Czytaj dalej Ketoza, czyli spalaj tłuszcz, jedząc tłuszcz

lifestyle

Skąd czerpię wiedzę?

Dostaję od Was sporo e-maili i wiadomości na profilach społecznościowych, w których dziękujecie mi za artykuły, dzięki którym zmieniliście podejście do treningu, czy znaleźliście receptę na poprawę zdrowia. Bardzo mnie to cieszy. Na tym mi w końcu najbardziej zależało, zakładając tego bloga. Nie czuję się ekspertem, ale chciałam być po prostu inspiracją do zmian. Jednocześni… Czytaj dalej Skąd czerpię wiedzę?

zdrowie

Nieudany eksperyment / wyniki badań

Przez ostatnie kilka miesięcy próbowałam oszukać swój organizm. O swoich planach pisałam tutaj. Byłam wówczas pełna entuzjazmu. Myślałam, że przechytrzę Hashimoto, niedoczynność tarczycy, nieszczelne jelita i mimo przeciwwskazań będę zaczynała dzień od filiżanki mocnej kawy, delektowała się jajecznicą ze szczypiorkiem na śniadanie, w chwilach słabości sięgała po nerkowce lub migdały i od czasu do czasu… Czytaj dalej Nieudany eksperyment / wyniki badań