lifestyle

Nic na siłę

Żona wykupiła u mnie treningi dla męża, ostatecznie ćwiczyłam z żoną. To żona chciała, żeby jej mąż zaczął się ruszać, ale on wcale nie czuł takiej potrzeby. Przyszedł na jeden trening, potem miał "zakwasy", dziecko zachorowało, musiał zostać dłużej w pracy. Ostatecznie zapytałam go, czy ma ochotę trenować. Odpowiedział zgodnie z prawdą, że żona go… Czytaj dalej Nic na siłę

lifestyle

Zmień nawyki małymi krokami

Schudniecie 10kg? 20kg? Do rozmiaru XS i to najlepiej w miesiąc? Przejdziecie na dietę 1000kcal i wytrzymacie na niej bez żadnego podjadania? Będziecie codziennie gotować 5 urozmaiconych posiłków mimo, że macie na głowie pracę na pełen etat, dom, dzieci, rodziców pod opieką? Zero słodyczy, wyjść ze znajomymi na pizzę? Lampki wina z okazji urodzin również… Czytaj dalej Zmień nawyki małymi krokami

lifestyle

W drodze do równowagi w sieci

Długo zbierałam się do tego, aby założyć swoją stronę na Facebook'u i oddzielić swoje życie prywatne od zawodowego. W sumie zwlekałam ponad 5 lat. Oczywiście, w moim wypadku będzie to bardzo trudne, bo odżywianie, aktywność fizyczna, zdrowie czy psychologia są wpisane w mój styl życia i chciałabym inspirować innych do zmiany swoich nawyków poprzez pokazywanie… Czytaj dalej W drodze do równowagi w sieci

lifestyle

5. urodziny bloga!

Dokładnie 5 lat temu, 21 czerwca 2014 roku podjęłam jedną z najlepszych decyzji w swoim życiu, mianowicie założyłam tego bloga i opublikowałam pierwszy artykuł "Let's go!". Mimo, że na co dzień pisałam po kilka artykułów na stronę internetową Górnika Zabrze, w którym wówczas pracowałam jako rzecznik prasowy, to potrzebowałam miejsca, gdzie będę mogła dzielić się… Czytaj dalej 5. urodziny bloga!

lifestyle, odżywianie, zdrowie

Przepraszam, ale nie jem glutenu!

Na diecie bezglutenowej jestem już prawie cztery lata. Powiem Wam szczerze, że nie tęsknię ani za kromką cheba żytniego, ani za pizzą z mąki pszennej, ani płatkami owsianymi czy makaronem durum. Nie sięgam po żadne dostępne na rynku bezglutenowe zastępniki zwykłych produktów. Opieram się na produktach naturalnie nie zawierających glutenu. Dzięki konieczności rezygnacji z produktów… Czytaj dalej Przepraszam, ale nie jem glutenu!