psychologia

Najlepsza inwestycja w siebie

W ostatnim czasie, po ponad dwóch latach współpracy, bardziej i mniej intensywnej, zakończyłam terapią psychologiczną u Agaty Orzechowskiej. Nie oznacza to końca mojej pracy nad sobą, bo musiałam zamknąć jeden etap, aby rozpocząć kolejny. Stwierdziłam jednak, że podsumuję ten czas i przy okazji opowiem Wam więcej o tym, dlaczego zdecydowałam się na terapię, jak przebiegała… Czytaj dalej Najlepsza inwestycja w siebie

psychologia

Kompulsywne objadanie się

Zawsze zazdrościłam osobom, które w pod wpływem stresu mają tak ściśnięty żołądek, że nie są w stanie nic przełknąć. Pamiętam, jak studiując historię (tak, tak, jestem magistrem historii), zawsze w dniu egzaminu siedzieliśmy od rana pod drzwiami sali i czekaliśmy na swoją kolejkę (egzaminy były ustne), czasem od 7:00 do 20:00. Moja koleżanka praktycznie przez… Czytaj dalej Kompulsywne objadanie się

psychologia

Bądź dla siebie dobra!

Nie ma co ukrywać, to nie jest mój czas. Pisałam o wszystkim w poprzednim wpiście (Zażegnany) kryzys. O ile opanowałam kryzys w terapii, pozbyłam się negatywnych emocji, poukładałam sobie pewne kwestie w głowie i w miarę odzyskałam spokój wewnętrzny, to mój organizm jest w fatalnym stanie. Kiepska odporność, pogorszenie pracy tarczycy, wyższe TSH, niskie fT4… Czytaj dalej Bądź dla siebie dobra!

psychologia

Jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami?

Nie krzyczę, nie rzucam talerzami i nie trzaskam drzwiami, gdy się na kogoś gniewam. Gdy coś mnie martwi, staram się nie obciążać wszystkich wokoło swoimi problemami. Uśmiecham się nawet wtedy, gdy czuję się bardzo źle, dlatego wiele osób dziwi się, kiedy mówię o depresji, z jaką się zmagałam. Przecież nie dałam nic po sobie poznać.… Czytaj dalej Jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami?

psychologia

Pokochać siebie

Długo zastanawiałam się, czy powinnam o tym pisać. To dość intymny temat. Doszłam jednak do wniosku, że jeśli dzięki mojej decyzji zainspiruję chociaż jedną osobę do zmian w swoim życiu, to będę szczęśliwa. Tym bardziej, że jak wnioskuję po otrzymywanych od Was mailach, czy wpisach na różnego rodzaju grupach wsparcia na Facebook'u, nie ja jedna… Czytaj dalej Pokochać siebie

psychologia

Depresja – rola jelit i suplementacji

Powrót do zdrowia to zdecydowanie mój priorytet. Nie ma jednak czego ukrywać, w moim wypadku choruje nie tylko ciało, ale i dusza. Myślę, że najgorsze już za mną, ale każdy dzień jest dla mnie nie lada wyzwaniem. Jednego dnia jestem szczęśliwa. Potrafię cieszyć się z każdej najdrobniejszej rzeczy. Wydaje mi się, że mogę przenosić góry.… Czytaj dalej Depresja – rola jelit i suplementacji