REKOMENDACJE

OPINIE I EFEKTY PODOPIECZNYCH

Odkąd pamiętam próbowałam osiągnąć prawidłową wagę. Obciążenie cukrzycą typu 1 (insulinozależna, pompa insulinowa, niedocukrzenia), dwie ciąże, dieta eliminacyjna ze względu na alergie dziecka i karmienie piersią nie ułatwiało sprawy. Dopiero dieta Asi pozwoliła mi osiągnąć zamierzony cel. Nie sądziłam, że to w ogóle kiedyś nastąpi! Potrawy są smaczne, na prawdę proste. Można je gotować z dzieckiem i dziecku podawać. Gorąco polecam współpracę z Asią!

Agata, 33 lata

Po pierwszej ciąży zdobyłam się na odwagę i postanowiłam zadbać o swój wizerunek. W czerwcu 2018 roku zdecydowałam się więc na współpracę z Asią, która dobrała mi indywidualną dietę oraz przygotowała plan treningowy na siłownię, który wspólnie przećwiczyłyśmy. Nie ukrywam, że bałam się. W Internecie przeczytałam bowiem wiele komentarzy kobiet, które trenując zbyt intensywnie straciły pokarm. Nic takiego jednak nie nastąpiło. Asia tak dobrała moje zapotrzebowanie kaloryczne, aby tracić wyłącznie kilogramy na wadze. Co więcej, po wdrożeniu jej zaleceń moje samopoczucie diametralnie się poprawiło. W ciągu 3 miesięcy schudłam 10 kilogramów i nawet jeansy sprzed ciąży zrobiły się za duże. Oczywiście, kosztowało mnie to sporo wysiłku, ale dzięki opiece i wsparciu Asi udało mi się osiągnąć cel. Polecam Asię jako osobę godną zaufania i wykonującą swoją pracę bardzo rzetelnie.

Halina, lat 32

Przybywające kilogramy, złe samopoczucie, narastające zaburzenia hormonalne, pojawiające się alergie pokarmowe. W końcu rozpacz i totalna bezradność wobec powstałego problemu. Takie uczucia towarzyszyły mi przez wiele lat, ale w styczniu tego roku zaczęło mnie to wszystko już przerastać. Wiedziałam, że już sama sobie nie poradzę. Postanowiłam poprosić o pomoc Joannę. Znałam jej historie i wydawała mi się jedyną osobą kompetentną w temacie. Nie powiem, nie było łatwo, bo już w nic nie wierzyłam. Dodam jeszcze, że korzystałam już kiedyś z pomocy dietetyka i jak się domyślacie nie przyniosło to rezultatu, dlatego byłam nastawiona pesymistycznie. Na pierwszym spotkaniu z Asia polało się wiele łez. Było to wszystko trudne. Mimo wszystko postanowiłam dać sobie szanse i już zaraz po spotkaniu pobiegłem po pierwsze zalecone produkty. Od następnego dnia zaczęłam działać. Stosowałam się do zaleceń. W między czasie zrobiłam badania i skonsultowałam się z poleconym przez Asię endokrynologiem, który wdrożył odpowiednie leczenie. I tak oto waga zaczęła spadać . Dziś już siódmy miesiąc walki, a na koncie 10 kg mniej. Mam stwierdzoną insulinooporność i dzięki Joannie, którą nazywam moim „aniołem stróżem” uczę się jak ma wyglądać mój codzienny jadłospis, jakie suplementy stosować, by się lepiej poczuć i wrócić do równowagi. Na tym mi najbardziej zależało, żeby ktoś wskazał mi drogę, bo wiem, że w moim przypadku muszę zmienić zasady do końca życia, nauczyć się żyć z tym żyć. Joanna mi w tym bardzo pomaga, wspiera, nie odmawia pomocy, kiedy potrzebuje szybkiej rady dotyczącej spożycia posiłków, zwłaszcza teraz podczas wakacji, bo jeszcze się uczę tego nowego życia. Asia jest dla mnie osobą niezwykle kompetentna, ale też autentyczną, bo sama przeszła tę drogę i wie, jak to jest. Dlatego polecam ja zwłaszcza osobom borykającymi się z problemem nadwagi wynikającym z problemów zdrowotnych, zwłaszcza insulinooporności i zaburzeń hormonalnych. Wiem, że czeka mnie jeszcze wiele ciężkiej pracy, ale wierzę, że z Asi pomocą osiągnę swój cel i za jakiś czas spojrzę w lustro i powiem „Dałaś radę, jesteś dzielna” i uśmiechnę się do siebie!

Monika, 34 lata

Asia przykłada dużą uwagę do diagnostyki i badań laboratoryjnych. W moim przypadku okazało się to ogromnie ważne. Wcześniej badałam tylko poziom glukozy we krwi, więc nie miałam pojęcia, że cierpię na insulinooporność. Nikt wcześniej nie zlecił mi bowiem badania poziomu insuliny. Na początku współpracy mój wynik HOMA wynosił 2,3. Obecnie 1,65. Schudłam też 8kg, choć wiem, że to nie waga jest najważniejsza. Jeśli chodzi o pomiary obwodów, straciłam w sumie 24cm, z czego 5cm w klatce piersiowej, 7cm w pasie, 4cm w udzie, 6cm w biodrach i po 1 cm w obwodzie szyi i ramienia. W związku z tym, że sporo ćwiczę, zmieniły się też moje proporcje ciała. Zbudowałam tkankę mięśniową i zgubiłam tłuszczową. Dieta zaproponowana przez Asię jest bardzo smaczna, nie ma monotonnych posiłków. Każdy ma podobną ilość kalorii, mogę więc zamieniać kolejność w ciągu dnia, zjeść śniadanie na kolację, czy obiad z 1. dnia w inny dzień. Asia uwzględniła wszystkie moje życzenia. Dieta nie zawiera więc produktów, których nie lubię, ani nie mogę jeść. Dała mi także wiele wskazówek co do aktywności fizycznej. Dzięki niej wprowadziłam chociażby praktykę jogi, która niesamowicie sprawdza się przy moich problemach ze snem. Generalnie Joanna Haśnik to świetny dietetyk, cały czas się dokształca, a w związku z tym, iż sama ma problemy ze zdrowiem. Dzięki temu podchodzi do redukcji ze zdrowym rozsądkiem i traktuje każde pół kilograma mniej jako sukces. Co ważne, Asia ukończyła szkolenie Fundacji „Insulinooporność”, jest dietetykiem przyjaznym insulinoopornym. Nie ma problemów z kontaktem z Asią, zawsze odpowiada na wysłane pytania i wątpliwości. Bardzo bardzo polecam Asię jako dietetyka o naprawdę szerokich horyzontach.

Anna, 46 lat

Po kilku nieudanych współpracach z dietetykami, trafiłam do Joasi, co okazało się najlepiej podjęta decyzją. Joasia to bardzo odpowiedzialna i profesjonalna dietetyk. Widać że robi to co kocha i to o czym na pojęcie! Przy moich zaburzeniach metabolicznych( IO, niedoczynność tarczycy) ciężko zrzucać nadprogramowe kilogramy, jednak przy pomocy Joasi nie było to trudne. Otrzymałam smaczną, zrównoważoną dietę oraz szereg wskazówek i przydatnych informacji. Dieta była pyszna, uwzględniała moje preferencje żywieniowe i ograniczenia związane z jednostkami chorobowymi. Posiłki bardzo urozmaicone i zgodnie z trendem zero waste. Co ważniejsze, Joasia nauczyła mnie jak komponować odpowiednio dania tak aby nie trzymać się kurczowo rozpiski, co wykorzystuję obecnie. Na godny uwagi zasługuje również świetny kontakt z Joasią. Czułam jej wsparcie od samego początku, a moje pytania nigdy nie zostawały bez odpowiedzi. Dzięki Joasi nie zmieniła się tylko moja sylwetka, ale przede wszystkim poprawiły wyniki. Nabrałam pewności siebie oraz zmieniłam podejście do jedzenia. Dziękuję Joasia! Polecam ją wszystkim, którzy zmagają się z nadwagą, pragną zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz żyć zdrowo.

Marta, 41 lat