trening

Trening brzucha

Nie mam zamiaru nikogo oszukiwać. Kiedy zaczynałam swoją przygodę z treningiem siłowym, robiłam brzuszki. Setki brzuszków. Mój trener tak robił (nie, nie Sebastian). Trenerki z filmików na YouTub'ie i z kolorowych gazet dla kobiet również. Podobnie moi koledzy z siłowni. Od tego czasu wiele się zmieniło. Sebastian Kot wybił mi brzuszki z głowy, czego efektem… Czytaj dalej Trening brzucha

trening

Cel: sześciopak

Oczywiście nie mam na myśli piwa, a "sześciopak" na brzuchu. Albo inaczej kaloryfer. I będę go miała w następne wakacje! Piękny wyrzeźbiony brzuch zamiast tego wałeczka tłuszczu, który roluje się, gdy siadam. Nie znoszę tego. Tylko bez żadnych żył. Nie chcę wyglądać, jak wysuszona. Przesadzić w drugą stronę też można. Troszkę tłuszczu na brzuchu trzeba… Czytaj dalej Cel: sześciopak