zdrowie

Chleb gryczany

Jak już pisałam tutaj, wróciłam do jedzenia węglowodanów bezglutenowych. Na razie do kaszy jaglanej. Powoli wprowadzam natomiast kaszę gryczaną niepaloną i ryż basmati. Węglowodany jem tylko na kolację. Wcześniej w dwóch lub w trzech posiłkach białka, tłuszcze i warzywa. Owoce na pusty żołądek po treningu. Nie mam czasu na przygotowywanie wykwintnych potraw. I choć lubię… Czytaj dalej Chleb gryczany