trening

Strong is the new sexy! Konkurs! Wygraj plan treningowy!

Strong is the new sexy! Dokładnie tak uważam! Siła jest moim zdaniem strasznie pociągająca... Ale nie o tym miałam dziś pisać. Tak, jak wspominałam w ostatnim poście, zdecydowałam się wrócić do zbóż bezglutenowych, by zwiększyć obciążenia treningowe. Raczej nigdy nie będę już trójboistką, ani dwuboistką, ale mam swoje ambicje związane z treningiem siłowym. Chciałabym w… Czytaj dalej Strong is the new sexy! Konkurs! Wygraj plan treningowy!

trening

Trenuj, ale z głową!

Nigdy nie przepadałam za lekcjami wychowania fizycznego w szkole. Test Coopera był dla mnie nie lada wyzwaniem. Nie trafiałam też nigdy do kosza za trzy punkty. Poranna rozgrzewka i karne pompki to moje najgorsze wspomnienia z obozów harcerskich. Nosiłam okulary. Lekarze straszyli mnie, że nadmierny wysiłek fizyczny może spowodować odklejenie się siatkówki w oczach, więc… Czytaj dalej Trenuj, ale z głową!

lifestyle

Fizjotrener, miesień pięciogłowy i treningi personalne w Energii

W ostatnim czasie ze względu na swój stan zdrowia pochłonęła mnie dietetyka kliniczna i suplementacja, a trening zszedł na dalszy plan. Nie, w żadnym wypadku nie przestałam ćwiczyć. Ani siebie, ani swoich podopiecznych. Jak tylko rano otworzę oczy, to już zaczynam odliczać czas do treningu. Kocham to! Pracujemy! @akademiakfd #fizjotrener #sosnowiec #eltoro Zdjęcie zamieszczone przez… Czytaj dalej Fizjotrener, miesień pięciogłowy i treningi personalne w Energii

lifestyle

Instagram mix #2

Na co dzień publikuję zdjęcia polecanych przeze mnie produktów, ćwiczeń, miejsc, czy mojego talerza na profilu na Instagramie. Jako, że nazbierało się kilka fajnych, godnych polecenia rzeczy, postanowiłam dla tych, którzy nie mają konta na Instagramie, opublikować najciekawsze zdjęcia tutaj. Przy okazji trochę newsów z mojego życia. No to lecimy! Mam bardzo niski poziom ferrytyny (magazyn… Czytaj dalej Instagram mix #2

trening

Trening dla początkujących #1 – korekcja

Już za kilka dni 1. stycznia. Nowy rok. Data, jak wiele w kalendarzu, a jednak dla naszej podświadomości przełomowa. To właśnie z nadejściem nowego roku wielu z Was postanowi, że w końcu przejdzie na dietę i zacznie chodzić na siłownię. Mam nadzieję, że na słowach się nie skończy i faktycznie zawalczycie o lepszą wersję samych siebie. Bez… Czytaj dalej Trening dla początkujących #1 – korekcja