odżywianie

Muffinki z MyProtein :)

Kiedy zostałam zmuszona zrezygnować z kasz, ryżu, makaronu, płatków owsianych, nabiału, mleka czy też wszelkiego rodzaju mąk, myślałam, że nie będzie mi już dane zjeść niczego słodkiego poza batatami, nazywanymi również słodkimi ziemniakami, które goszczą teraz praktycznie w trzech lub czterech z pięciu codziennych posiłków. Żadnego tortu, ciastka owsianego, sernika proteinowego, muffinki... Kiepska perspektywa, bo… Czytaj dalej Muffinki z MyProtein :)

odżywianie

Jaglana raz!

Macie już dość ciężkiego, świątecznego jedzenia? Tych wszystkich serników, kapusty z grzybami, pierogów i smażonego w panierce karpia? Czas więc na coś lekkiego, bardzo zdrowego i taniego. Kaszę jaglaną! Idealną do deserów, dań głównych, na słodko i na słono! U mnie kasza jaglana pojawiła się na stole pierwszego dnia Świąt na obiad. W wydaniu meksykańskim… Czytaj dalej Jaglana raz!

odżywianie

Sernik

Na szkoleniu we Wrocławiu z podnoszenia ciężarów miałam okazję zajadać się w przerwach między kolejnymi seriami rwania i podrzutu sernikiem proteinowym, a więc praktycznie bezwęglowodanowym. Był absolutnie pyszny. Jak pamiętacie, dwa kawałki przywiozłam ze sobą do domu i moja mama była zachwycona jego smakiem (mama urodziła się w latach 40', więc raczej mało co jej… Czytaj dalej Sernik