trening

A Ty, zrobisz „jaskółkę”?

Robi przysiad ze 250kg na plecach, a podniesienie nogi do góry w leżeniu sprawia mu problem. W martwym ciągu ma rekord ponad 200kg, a nie jest w stanie ustać popularnej "jaskółki". Wyciska w leżenie 150kg, a stojąc w oparciu całym ciałem o ścianę nie potrafi przesuwać rąk do góry i na dół. Niemożliwe? Gdyby pójść… Czytaj dalej A Ty, zrobisz „jaskółkę”?