odżywianie

Dlaczego warto jeść warzywa?

Plaster ogórka i pomidora na kanapce. Marchewka w rosole na obiedzie u babci. Chipsy z ziemniaka w czasie wieczornego oglądania filmu. I to by było na tyle, jeśli chodzi o jedzenie warzyw. To zdecydowanie za mało! Moim zdaniem różnorodne warzywa, surowe lub najlepiej z parowaru, gdyż wówczas nie tracą wszystkich witamin, jak w trakcie gotowania… Czytaj dalej Dlaczego warto jeść warzywa?

odżywianie

Co z tą soją?

Przez wiele lat nie jadłam mięsa. Ewentualnie kotlet drobiowy dla świętego spokoju w domu. Ale to tylko od czasu do czasu. Nie, nie byłam wegetarianką. Jadłam bowiem zupy na rosole z kości. Po prostu nie lubiłam mięsa. Pamiętam, jak siostra kupiła mi kiedyś w zamian kotlety sojowe. Dało się je zjeść, ale specjalnie mi nie… Czytaj dalej Co z tą soją?