lifestyle

Skąd czerpię wiedzę?

Dostaję od Was sporo e-maili i wiadomości na profilach społecznościowych, w których dziękujecie mi za artykuły, dzięki którym zmieniliście podejście do treningu, czy znaleźliście receptę na poprawę zdrowia. Bardzo mnie to cieszy. Na tym mi w końcu najbardziej zależało, zakładając tego bloga. Nie czuję się ekspertem, ale chciałam być po prostu inspiracją do zmian. Jednocześni… Czytaj dalej Skąd czerpię wiedzę?

lifestyle

Zawał serca, rewolucja i złoty trener

Myślałam, że już w ubiegłym tygodniu uda mi się opublikować artykuł o kolejnej podjętej przeze mnie walce o powrót do zdrowia, ale doba okazuje się dla mnie ostatnio za krótka. Wpis mam w głowie, ale kiedy siadam wieczorem do komputera (już się z nim polubiłam i nie chcę go sprzedać :D), po pół godzinie stwierdzam,… Czytaj dalej Zawał serca, rewolucja i złoty trener

lifestyle, trening

Gym is my therapy!

Nie, nie jestem w stanie żyć bez siłowni. Uśmiecham się, gdy robię przysiady. Dzień z martwym ciągiem w planie jest już od samego rana jest zawsze udany. Jestem pełna energii i odliczam godziny do rozpoczęcia treningu. Moja mobilizacja w dniach z treningiem górnych partii jest niesamowita. Tak bardzo zależy mi, aby poprawić wygląd ramion i… Czytaj dalej Gym is my therapy!

trening

A jaki jest Twój trener?

Prawdę mówiąc nigdy nie myślałam, że zostanę trenerem personalnym. Co więcej, jeszcze kilka lat temu nie pomyślałabym, że dzień bez sztangi będzie dla mnie dniem straconym. Trafiłam jednak pewnego dnia na Sebastiana Kota, wielokrotnego mistrza Polski, medalistę mistrzostw Europy i Świata w trójboju siłowym, który zagadał do mnie na treningu i zaproponował ćwiczenia na dużo większych… Czytaj dalej A jaki jest Twój trener?

lifestyle

Nie zwalniam tempa!

Codziennie wstaję o godz. 6, a kładę się spać przed północą. Czasami nie mam siły na nic. W piątek wieczorem rzucam torbę na łóżko i z miejsca zasypiam, a w sobotę, gdy dzwoni budzik na trening, najpierw pół godziny zastanawiam się nad sensem życia :D Mój kalendarz nawet w weekend jest wypełniony obowiązkami. Nie pamiętam,… Czytaj dalej Nie zwalniam tempa!