odżywianie

Mój przyjaciel tłuszcz!

Białko, węglowodany i tłuszcze. Nie liczę kalorii, zwracam uwagę jedynie na ilość tych trzech makroskładników w moich posiłkach. Dużą uwagę przywiązuję do tłuszczy. Wbrew powszechnym stereotypom, jem ich dużo. Bo od tłuszczu wcale nie utyję. Co więcej, tłuszcz pozwala mi szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Pod warunkiem, że wybieram ten zdrowy! Śniadanie - tłuszcz z jajek… Czytaj dalej Mój przyjaciel tłuszcz!