5. urodziny bloga!

Dokładnie 5 lat temu, 21 czerwca 2014 roku podjęłam jedną z najlepszych decyzji w swoim życiu, mianowicie założyłam tego bloga i opublikowałam pierwszy artykuł „Let’s go!”.

Mimo, że na co dzień pisałam po kilka artykułów na stronę internetową Górnika Zabrze, w którym wówczas pracowałam jako rzecznik prasowy, to potrzebowałam miejsca, gdzie będę mogła dzielić się swoimi doświadczeniami związanymi z żywieniem i aktywnością fizyczną. Trenowałam wówczas bardzo intensywnie crossfit oraz trójbój siłowy, czasem nawet dwa razy dziennie. Siłownia była moim drugim domem. Do tego biegałam, jeździłam na rowerze i rolkach. Zaczytywałam się w artykułach o metodyce treningowej na t-nation.com i poliquingroup.com. Zadawałam setki pytań mojemu ówczesnemu trenerowi Sebastianowi Kotowi. Ważyłam wszystko, co jem, piekłam fit ciastka, a po treningu od razu piłam szejki białkowe. Zaczęłam się również interesować dietetyką, głównie sportową i czytałam pierwsze książki o tej tematyce.

Czytaj dalej

Urodzinowa tarta

Dzień, jak co dzień, choć zawsze miło usłyszeć parę życzliwych słów od rodziny, bliższych i dalszych znajomych, za które bardzo dziękuję. To też dobry powód, by upiec coś dobrego. Podobno moja specjalność to tarty, proponuję więc kokosowo-truskawkową. Przepyszne połączenie smaków.

Czytaj dalej