zdrowie

Powszechny niedobór witaminy D

Często zdarza się, że znajomi proszą mnie o zerknięcie na ich wyniki badań. Nie jestem lekarzem, ani (jeszcze, mam nadzieję!) dietetykiem, ale staram się zawsze coś podpowiedzieć i w razie konieczności odesłać do odpowiedniego specjalisty. W ostatnim czasie napisał do mnie znajomy - 21-letni piłkarz. Akurat zakończył rozgrywki w rundzie jesiennej. W końcówce nie czuł… Czytaj dalej Powszechny niedobór witaminy D

zdrowie

Moja obecna suplementacja

Endokrynolog zaleca mi spokojne życie i zwrócenie większej uwagi na dietę. Ginekolog chce mi natomiast przepisać hormony, które po prostu wyciszą na chwilę problem, ale nie zlikwidują go. Lekarz rodzinny natomiast bagatelizuje moje problemy z poziomem cukru we krwi. Zanim we wrześniu skonsultuję się z Moniką Skuzą z bloga "Tłuste życie", a w październiku udam… Czytaj dalej Moja obecna suplementacja

zdrowie

Turbodoładowanie

Nie jestem fanką suplementów. Zdecydowanie bardziej wolę zjeść łososia z parowaru, aniżeli łykać tabletki z kwasem Omega-3. Napić się kakao zamiast magnezu, czy też przygotować sobie do lunchbox'a do pracy wątróbkę zamiast pigułki z żelazem. To byłoby z pewnością wystarczające, gdybym jadła same produkty z europejskim znakiem jakości "BIO", kurczaki ze sprawdzonych hodowli, niefaszerowane antybiotykami, jajka… Czytaj dalej Turbodoładowanie