zdrowie

Bezsenność

W ciągu ostatnich trzech lat udało mi się przywrócić względną równowagę w moim życiu. Wyregulowałam większość kwestii zdrowotnych, mam odpowiednio dobrane leki i suplementację. Jestem pod kontrolą dobrych specjalistów. Znalazłam dla siebie najlepszy styl odżywiania, a także intensywność i rodzaj aktywności fizycznej. Przepracowałam wiele trudnych dla mnie spraw. Kończę studia, prowadzę własną działalność, rozwijam się… Czytaj dalej Bezsenność

zdrowie

Sen to zdrowie

Moje codzienne samopoczucie uzależnione jest w dużej mierze od tego, czy uda mi się przespać w nocy nieprzerwanie minimum 7-8 godzin. Niestety, to nie zdarza się zbyt często, choć na pewno częściej, odkąd zrozumiałam, jak ogromne znaczenie dla mojego zdrowia ma odpowiednia ilość snu i zaczęłam walczyć o jego jakość. Problemy ze snem Od dłuższego… Czytaj dalej Sen to zdrowie