zdrowie

Wypalenie nadnerczy, czyli dlaczego jestem chronicznie zmęczona

Na zegarze godzina 21:00, a ja leżę w łóżku z laptopem. Oczy mi się zamykają. Poczytam chwilę i idę spać. Wcześniej niż moi rodzice, którzy mają już prawie siedemdziesiątkę. Zanim zasnę w głowie pojawi się tysiąc myśli. Minie więc dobra godzina. W nocy budzę się kilka razy, by pójść do toalety. O godz. 6 wstaję… Czytaj dalej Wypalenie nadnerczy, czyli dlaczego jestem chronicznie zmęczona

zdrowie

Turbodoładowanie

Nie jestem fanką suplementów. Zdecydowanie bardziej wolę zjeść łososia z parowaru, aniżeli łykać tabletki z kwasem Omega-3. Napić się kakao zamiast magnezu, czy też przygotować sobie do lunchbox'a do pracy wątróbkę zamiast pigułki z żelazem. To byłoby z pewnością wystarczające, gdybym jadła same produkty z europejskim znakiem jakości "BIO", kurczaki ze sprawdzonych hodowli, niefaszerowane antybiotykami, jajka… Czytaj dalej Turbodoładowanie