Doradztwo dietetyczne stacjonarnie

Istnieje możliwość spotkania ze mną u Ciebie w domu lub w wybranym miejscu na terenie Rudy Śląskiej / Katowic / Zabrza i okolic.

– wywiad żywieniowo-zdrowotny,
– ustalenie celu,
– interpretacja wyników badań (proszę zebrać ewentualną dokumentację medyczną),
– zlecenie ewentualnych badań i konsultacji lekarskich,
– analiza składu ciała (Tanita BC-1000),
– rozmowa edukacyjna,
– zlecenie prowadzenia dziennika żywieniowego.

Czas trwania: ok. 60 minut.

Koszt: 100zł

– analiza dziennika żywieniowego,
– analiza składu ciała (Tanita BC-1000),
– interpretacja wyników badań,
– rozmowa edukacyjna,
– zalecenia i dieta wysyłane na adres e-mail do 7 dni.

W skład otrzymywanych zaleceń i diety wchodzą:
– ogólne zalecenia co do przygotowywania posiłków, rozkładu w ciągu dnia, trybu życia, wytyczne co do korzystania z Fitatu itp.,
– lista dozwolonych źródeł białek, tłuszczy, węglowodanów (zamienniki do samodzielnego komponowania posiłków),
– zalecenia zdrowotne (ewentualne wskazania co do dalszej diagnostyki i konsultacji lekarskich),
– ewentualne zalecenia co do suplementacji,
– ogólne zalecenia co do aktywności fizycznej,
– dieta na 7 lub 14 dni przygotowana w programie Aliant kalkulator.

Przykładowy dzień diety:


– tabela do kontrolowania pomiarów (pobierz tutaj)
– dziennik żywieniowy (pobierz tutaj)

Czas trwania: do 60 minut.

Koszt zaleceń i diety na 7 dni: 150zł

Koszt zaleceń i diety na 14 dni: 200zł

W przypadku połączenia pierwszej i drugiej wizyty:

Koszt zaleceń i diety na 7 dni: 200zł

Koszt zaleceń i diety na 14 dni: 250zł

Prowadzę także konsultacje dietetyczne dla par. Każda osoba otrzymuje wówczas indywidualne zalecenia, natomiast dieta obejmuje te same propozycje posiłków z różną kalorycznością.

Cena pierwszej wizyty dla par:

Koszt pierwszej wizyty: 150zł

Cena diety po drugiej wizycie:

Koszt zaleceń i diety na 7 dni: 200zł

Koszt zaleceń i diety na 14 dni: 250zł

W przypadku połączenia pierwszej i drugiej wizyty:

Koszt zaleceń i diety na 7 dni: 250zł

Koszt zaleceń i diety na 14 dni: 300zł

Istnieje również możliwość ułożenia zaleceń i diety dla kolejnych osób z rodziny.

Koszt dodatkowej osoby: 100zł

Opłaty należy dokonać gotówką na spotkaniu.

– kontrola efektów,
– analiza składu ciała (Tanita BC-1000),
– analiza tabeli pomiarów,
– analiza dziennika żywieniowego,
– interpretacja wyników badań i ewentualne zlecenie kolejnych.

Czas trwania: ok. 60 minut.

Koszt z ogólnym podsumowaniem wizyty: 100zł

Koszty ewentulnej kontynuacji diety są ustalane indywidualnie.

Opłaty należy dokonać gotówką na spotkaniu.

– analiza składu ciała na analizatorze Tanita BC-1000 wraz z omówieniem wyników

Koszt: 50zł

Opłaty należy dokonać gotówką na spotkaniu.

– wspólne zakupy żywieniowe do 90 min.

Koszt: 100zł

Opłaty należy dokonać gotówką na spotkaniu.

Aby umówić się na wizytę domową, skontaktuj się ze mną telefonicznie (509-418-647) lub mailowo (joannahasnik@gmail.com).